สังเกตหรือไม่? ทำไมลูกดิ้นแรงช่วงกลางคืน

อาการลูกดิ้นในท้อง เป็นสัญญาณบ่งบอกกับคุณแม่ว่าลูกยังมีชีวิตอยู่แน่นอน คุณแม่หลายท่านเฝ้ารอการดิ้นของลูกด้วยความตื่นเต้น เพราะว่าอยากจะรับรู้ว่าความรู้สึกนั้นมันเป็นอย่างไร ซึ่งลูกในท้องของเราจะเริ่มมีพัฒนาการเด็กที่ดี เริ่มรับรู้และเริ่มขยับตัวได้ตั้งแต่สองหรือสามเดือน แต่ว่าตัวยังเล็กมาก เป็นการขยับตัวเล็กน้อยจนคุณแม่นั้นไม่อาจจะรู้สึกได้อย่างชัดเจน แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณแม่จะสามารถรับรู้ถึงการดิ้นของลูกได้มากขึ้น เพราะว่าลูกจะตัวใหญ่ขึ้น แขน ขา ลำตัว จะยาวขึ้นคุณแม่จะสามารถสัมผัสถึงลูกดิ้นได้ในช่วง 4-5 เดือนเป็นต้นไป และจะดิ้นแรงและชัดเจนขึ้นเรื่อยๆช่วงใกล้คลอด เพราะว่าลูกน้อยจะขดตัวอยู่ในถุงน้ำคร่ำอาจจะรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยเลยดิ้นแทบตลอดเวลา

p20-ลูกดิ้นบอกอะไร3-660x330

หลักการดิ้นของลูกนั้น บ่งบอกถึงพัฒนาการเด็กที่ดีด้วย เพราะว่าบางคนนั้นดิ้นน้อย บางคนดิ้นมาก หรือว่าบางคนก็ไม่ค่อยดิ้นเลย แต่สำหรับการพัฒนาการที่ดีแล้วการดิ้นของลูกบ่งบอกได้ว่าลูกนั้นเป็นเด็กที่แข็งแรงสมบูรณ์เพราะว่าเขาจะสามารถเคลื่อนไหวได้ด้วยตัวเอง สามารถตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกได้ไม่ว่าจะเป็นเสียงหรือว่าการสัมผัสอย่างอื่นที่คุณแม่ทำเป็นประจำ เสียงพูดของแม่ เสียงเพลงต่างๆที่เคยได้ยิน เขาจะดิ้นเพื่อเป็นการตอบสนองในทันที คุณแม่หลายท่านเกิดความกังวลเล็กน้อย ในกรณีที่ลูกดิ้นแรงมากในช่วงกลางคืน ซึ่งบางครั้งก็ดิ้นแรงจนเกิดอาการเจ็บปวดทำให้คุณแม่นอนไม่หลับ เหตุผลที่ลูกน้อยดิ้นแรงและดิ้นบ่อยมากในช่วงกลางคืนก็เพราะว่า ในช่วงเวลากลางวัน คุณแม่ทุกท่านก็จะทำกิจกรรมต่างๆภายในบ้านหรือว่าอาจจะทำงานนอกบ้านด้วย เลือดจะไปเลี้ยงส่วนร่างกายของแม่มาก ลูกก็เลยไม่ค่อยดิ้นนักในช่วงเวลากลางวัน แต่ถ้าเป็นช่วงเวลากลางคืนเมื่อร่างกายของคุณแม่ได้พักผ่อน เลือดจะไปเลี้ยงส่วนร่างกายของลูกได้มากยิ่งขึ้น เลยทำให้ลูกดิ้นแรงมากขึ้นในช่วงกลางคืน ซึ่งคุณแม่หลายท่านก็อาจจะกังวลว่าลูกไม่ยอมนอนหรือเปล่า? ความจริงแล้วเป็นเรื่องปกติที่ลูกจะเริ่มดิ้นแรงและดิ้นบ่อยขึ้นเรื่อยๆ ตามสถิติแล้วในหนึ่งวันลูกจะดิ้นมากกว่า 200 ครั้งเลยทีเดียว

ลูกดิ้นแรง-1

การดิ้นของลูกบ่งบอกให้คุณแม่ได้ทราบว่าลูกน้อยของเรายังมีพัฒนาการเด็กที่ดี และมีร่างกายที่แข็งแรง คุณแม่ต้องหมั่นสังเกตการณ์ดิ้นของลูกให้บ่อยครั้ง คุณหมอจะให้คุณแม่ทำการนับจำนวนครั้งที่ลูกดิ้นด้วยเมื่อถึงเวลาที่กำหนด เรื่องสำคัญที่คนเป็นแม่อย่างเราไม่ควรมองข้ามกันนะ

p21-สังเกตลูกเคลื่อนไหวอย่างไร1

กลุ้มใจเรื่องน้ำหนักหลังคลอด กับคุณแม่มือใหม่

baby-17346_640

หลัง จากที่คลอดลุกมาใหม่ๆ หรือว่าช่วงที่คุณแม่หลายคนนั้นกำลังเข้าสู่ช่วงไตรมาสสุดท้ายเรียกได้ว่า ช่วงนี้นั้นเป็นช่วงที่ใกล้คลอดเต็มที่แล้ว ระหว่างการตั้งครรภ์คุณแม่จะต้องดูแลตัวเองในหลายๆเรื่องทั้งเรื่องของอาหาร การกิน เรื่องของการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในระดับพอดีและไม่มีความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้ ช่วงที่กำลังตั้งครรภ์จะสังเกตได้ว่าคนท้องนั้นจะมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มมาก ขึ้นโดยอัติโนมัติ ทั้งน้ำหนักตัวของลูก และอาหารเสริมที่รับประทานเข้าไปเพื่อบำรุง ส่งผลให้คุณแม่มีน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากยิ่งขึ้น ถึงคราวที่คุณแม่หลายคนนั้นต้องมานั่งกลุ้มใจกับเรื่องของน้ำหนักตัวที่ไม่ สามารถจะเอาลงได้ง่ายๆหลังคลอด ขอบอกว่าคุณแม่ทุกท่านอย่าเพิ่งกังวลเรื่องของน้ำหนักตัวหลังคลอดมากเกินไป เพราะว่ามันอาจจะไม่ได้ร้ายแรงอย่างที่คิด
ช่วงหลังจากคลอดบุตรใหม่ๆนั้นไม่มีคุณแม่คนไหนสามารถปฏิเสธได้ว่าน้ำหนักตัว นั้นไม่เพิ่มขึ้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตัวและการรับประทานอาการในช่วงการตั้งครรภ์ ด้วยว่าเป็นอย่างไร เพราะว่าจะส่งผลต่อน้ำหนักตัวคุณแม่หลังคลอดได้เช่นเดียวกัน หลังคลอดแล้วคุณแม่สามารถดูแลตัวเองให้กลับมามีน้ำหนักตัวเท่าเดิมและให้มี หุ่นทีสวยงามเหมือนเดิมได้ เริ่มจากการให้นมลูก คุณแม่ทราบหรือไม่ว่าช่วงเวลาของการให้นมลูกนั้นเป็นช่วงเวลาที่เราสามารถ ผอมได้ง่ายมากที่สุด เพราะว่าลูกจะดูดนมเราไปเรื่อยๆเต้านมจะยุบลงเล็กน้อยหลังจากที่ลูกเลิกนม น้ำหนักตัวก็จะค่อยๆลดลงตามกันลงไป แต่ในช่วงที่คุณแม่กำลังให้นมลูกนั้น อาจจะต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อช่วยให้มีน้ำนมมากขึ้น สามารถรับประทานได้ปกติแต่ให้รับประทานแค่พออิ่มและไม่รับประทานแบบจุกจิก เพียงเท่านี้ก็สามารถช่วยให้ผอมลงได้แล้ว และอีกหนึ่งประการที่ช่วยให้ผู้หญิงอย่างเราผอมได้ง่ายก็คืออาการเหนื่อยใน ช่วงหลังคลอด คุณแม่ทุกคนนั้นจะต้องเผชิญหน้ากับปัญหาต่างๆเพียงลำพัง ไม่ว่าจะเป็นการเลี้ยงลูก การทำงานในบ้าน หรือแม้กระทั่งการทำงานนอกบ้าน เวิร์คกิ้งวูแมนนั้นอาจจะน้ำหนักตัวลดลงได้ง่ายกว่าคนอื่นๆ เพราะว่าการทำงานและเลี้ยงลูกไม่ได้หยุดเลยนั่นเอง

baby-165067_640
ช่วงการตั้งครรภ์คุณแม่อย่าเพิ่งห่วงในเรื่องของน้ำหนักตัว ให้ห่วงในเรื่องของพัฒนาการลูกมากกว่า เลือกที่จะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และทานอย่างเต็มที่ ค่อยมาลดแป้งและน้ำตาลเอาช่วงหลังคลอดก็ยังทัน เชื่อว่าคุณแม่หลายคนต้องออกกำลังกายทุกวัน หมดแรงไปกับการเลี้ยงลูกและการทำงาน ก็ผอมได้ไม่ยากไม่ต้องห่วงเรื่องน้ำหนักตัวหลังคลอดอีกต่อไป.

adorable-21998_640